Саратовский врач о праздновании Нового года: Не смешивайте и не похмеляйтесь
16:47, 28 декабря 2023
![Саратовский врач о праздновании Нового года: Не смешивайте и не похмеляйтесь](/i/news/xxl/424060.jpg)
Саратовцам посоветовали не смешивать различные спиртные напитки в новогоднюю ночь и праздники, а на утро после праздника не похмеляться. Об этом рассказала сегодня, 28 декабря, медицинский психолог высшей квалификационной категории Екатерина Кузьмичева.
По ее словам, количество обращений к врачам наркологам в новогодние каникулы и после них увеличивается практически на 40-50%. К употреблению алкоголя надо подойти осознанно. Кроме того, существуют условные нормы по употреблению алкоголя, которые рекомендует ВОЗ.
«Важно помнить, что эта норма весьма условная. И женщины бывают разные. Есть женщины 30 лет и 50 кг, для них, соответственно, меньше эта норма. Норма условная, но придерживаться ее все равно необходимо», – отметила Екатерина Юрьевна.
Так, что касается норм, то для мужчин она составляет 40 граммов спирта, а для женщин – 30. Крепкие спиртные напитки в водочном эквиваленте для мужчины – это 100 мл водки, для женщин – 80. Если ориентироваться на вино или шампанское, то для женщин – 2 фужера, а для мужчин – 3.
«Прежде всего, перед Новым годом надо отдохнуть и выспаться. Потому что всем известно, что усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности, желание быстро расслабиться, в том числе,с помощью употребления большого количества спиртного», – обратила внимание психолог.
Она также посоветовала по своему вкусу разнообразить выбор безалкогольных напитков на новогоднем столе. Планировать больше праздник, а не застолье, чтобы были игры, конкурсы, а не часы просиживать за столами. Кроме того, Кузьмичева отметила, что не стоит пить алкоголь на тощак и смешивать различные спиртные напитки (например, винный спирт с зерновым, белые вина с красными), покупать сомнительную алкогольную продукцию в непроверенных торговых точках, а также выпивать каждый день.
«Отслеживайте свое состояние и не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения. Пусть новогодняя ночь для вас будет долгой, поднимая бокал, совсем не обязательно допивать его до конца», – добавила Екатерина Кузьмичева.
- 1 Бастрыкин потребовал проверить жалобы на беспредел приезжих в Гагаринском районе
- 2 В отставку отправлен глава Балтайского района Александр Грунов
- 3 В Саратове чиновника уволили из-за засыхающей набережной и отсутствия цветов
- 4 В Саратове арестован предполагаемый виновник автокатастрофы с сыном губернатора
- 5 На Чернышевского после ДТП с легковушкой «Лада» влетела в припаркованный «КамАЗ»
- 1 Автокатастрофа с сыном губернатора Бусаргина. Выживший водитель был трезв
- 2 В центре Саратова сын губернатора Романа Бусаргина погиб в автокатастрофе
- 3 В Саратовской области после дождей дневная температура понизится до +20 градусов
- 4 Полиция ищет свидетелей автокатастрофы с сыном Бусаргина. Возбуждено дело
- 5 В центре Саратова две «Гранты» столкнулись с грузовиком. Есть погибшие