У саратовцев ухудшилось здоровье после перехода на зимнее время

Медики Саратовской области фиксирует увеличение жалоб на состояние здоровья после перехода на зимнее время. Об этом сегодня сообщила на пресс-конференции в «КП-Саратов» Елена Долгова, доцент кафедры организации здравоохранения, общественного здоровья и медицинского права СГМУ.

«Проблема с переводом часов стоит давно. С точки зрения врача, увеличились обращения с различными патологиями, - отметила она. - Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который является оксидантом. Недосыпая, нарушаем выработку гормона, повышается риск онкологических и нервных заболеваний, а также сахарного диабета».

Доцент рекомендовала саратовцам спать в помещении плотными шторами, в комнатах не надо включать яркий электрический свет, а также не спать с включенными ночниками. «Это поможет сохранить работу внутренних органов», - считает Елена Долгова.

Также она посоветовала ложиться спать не позже 23.00. «С этого времени и до часа ночи в организме вырабатывается гормон серотонин – гормон радости. Который поможет побороть стрессы и сохранит здоровье».